1、显微人工授精技术锌是生成精子的主要物质，大部分无精症患者体内都会出现缺锌的症状。所以平时要多吃含锌量高的食物，戒烟戒酒，以免影响精子的吸收。如果缺锌严重，可以服用补锌关键产品促进补锌效果更好，并定期检查锌含量。

2、多参加健身运动如果男性有梗阻性不精子可以采用显微人工授精技术，让男性重新实现怀孕的梦想，费用相对要高一些。

3、男性的体重一定不要过于超重，否则可能会导致腹股沟温度过高，从而抑制精子的生长，造成不育。